Koolhydraten

Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor je spieren tijdens het fietsen. Snelle koolhydraten leveren tijdens het wielrennen direct energie aan de spieren om een hongerklop te voorkomen. Kies voor energierepen voor een langdurige afgifte, energiegels voor een snelle boost of energy chew bars als kauwbaar alternatief. Daarnaast bieden isotone en hypertone sportdranken een effectieve manier om zowel je energie als je vochtbalans op peil te houden tijdens intensieve ritten.