Soigneren kun je leren - Dankzij deze tips fiets jij er altijd goed gesoigneerd bij!

Afgelopen weekend was het weer zover. De eerste zonnestralen hebben de aardbodem bereikt en Nederland is weer massaal op de racefiets gekropen. Tijdens zo’n eerste wielrenweekend val je van de ene verbazing in de andere. Van wielrenners in korte broek en korte mouwen in véél te grote maten tot piepende en krakende fietsen waar het stof er onderweg nog vanaf waait. Wat veel mensen niet weten, is dat hard trainen slechts het halve werk van hard rijden is. De andere helft? Verzorgd op de fiets zitten. Met mismatched sokken, een vieze fiets of een te groot shirt heb je eigenlijk de start al verloren. Gelukkig is er nog hoop: soigneren kun je namelijk leren!

soig·ne·ren (soigneerde, heeft gesoigneerd) 1 met zorg zijn toilet maken: er zeer gesoigneerd uitzien 2 de lichamelijke conditie verzorgen

Fiets

Do's

• Zorg dat je ten allen tijde een schone/propere fiets rijdt (toertochten, clubritten, wedstrijden)
• Kleur van het stuurlint is gelijk aan de kleur van het zadel¹
• Een racefiets heeft racepedalen, een MTB heeft MTB-pedalen
• Op een racefiets zitten geen zadeltasjes
• Evenmin pompjes, bellen en andere rare –niet training gerelateerde- zaken
• Kettingen en cassettes zijn zilver van kleur
• Onderhoud je fiets alsof het je minnaar(es) is

¹ gekleurde stuurlinten zijn toegestaan mits dit matcht bij de kleur van de fiets!

Don’ts

• Een vieze fiets bij toertochten, clubritten of wedstrijden
• Monteren van een wit stuurlint bij een zwart zadel of andersom
• MTB-pedalen op een racefiets
• Zwarte kettingen en cassettes zijn uit den boze
• Piepende en krakende draaiende delen
• Je fiets onderhouden alsof het je partner is
• 750 ml bidons in de bidonhouder
• De fiets volbouwen met alle mogelijke accessoires

Kleding

Do's

• Korte broek alleen boven de 20 graden Celsius ²
• Clubkleding in stijl, dus broek, shirt en windjack in de kleuren van de club
• Kleding zit aangesloten, maar draaf niet door
• Hoge sokken voor het beter uitkomen van de (kuit)spieren (oefen maar eens in de spiegel met de sokken op verschillende hoogtes)
• Helm in de kleur van je kleding³
• Schoenen in de kleur van je kleding
• Draag een Oakley Radar of Radarlock
• Lange vingers handschoenen op de MTB
• Beenstukken en armstukken in kleur van de kleding of neutraal.

² Uitzondering op de regel is de koers. Daar is een korte broek ook onder de 20 graden Celsius toegestaan³ Afwijkende kleur van de schoenen en/of helm wordt geaccepteerd!

Don’ts

• Korte broek onder de 20 graden Celsius
• Geen sokken of enkelsokjes
• Een andere bril dan de Oakley Radar of Radarlock
• Korte vinger handschoenen op de MTB
• Wijd zittende kleding
• Kleding van een profploeg, gedateerd dan wel nieuw
• Rabobank kleding!
• Kampioenstruien, deze dienen gewonnen te worden, niet gekocht!

Overig

Do's

• Benen scheren. Een wielrenner heeft geschoren benen!
• Bruine benen
• Bij 20 graden of meer de benen insmeren met olie
• Bij wedstrijden de benen insmeren met olie
• Espresso tijdens een training, clubritje en/of toertocht
• Vertrektijd is vertrektijd, tenzij je gesoigneerd bent. Dan heb je namelijk 10 minuten speling

Don’ts

• Oordoppen in tijdens het fietsen. Fietsen is genieten van de natuur en alles daar omheen
• Witte benen en een korte broek (desnoods zonnebanken of insmeren met olie met caroteen)
• Schelden op de fiets naar medeweggebruikers
• Na 11.00 uur koffie met melk
• Zonder helm rijden

Tot slot

Wil je als gesoigneerde baas/bazin door het leven gaan dan zorg je dat alles tiptop in orde is. Dit begint bij je materiaal en eindigt bij het laatste plukje haar op je hoofd. Je fiets en kleding zijn dus op elkaar afgestemd!

Soigneren is een levenswijze!