Alles over de Rapha Women's 100: Zo haal je het maximale uit jouw rit

De Rapha Women's 100 is al jaren wereldwijd het grootste evenement voor fietsende vrouwen. Het doel is simpel: in het weekend van 5 en 6 september 2026 stappen tienduizenden vrouwen over de hele wereld op de racefiets om een rit van 100 kilometer af te leggen. Het maakt daarbij niet uit of je een ervaren wielrenster bent of dat je voor het eerst die magische grens van drie cijfers wilt doorbreken. Het draait om samen rijden, elkaar door de wind trekken en een mooie dag op de fiets hebben. Bij Mantel helpen we je graag op weg met praktische tips, het juiste materiaal en eerlijk advies, zodat je vol zelfvertrouwen en zonder stress aan de challenge begint.

Wat houdt de Rapha Women's 100 precies in?

De Rapha Women's 100 is een wereldwijde challenge die draait om verbinding en samen fietsen. Je bepaalt helemaal zelf hoe je jouw rit invult. Je kunt aansluiten bij een lokaal initiatief via Strava of zelf een route rijden met een groepje fietsvriendinnen.

De kracht van het evenement zit in de toegankelijkheid. Het is geen wedstrijd waar de hoogste gemiddelde snelheid telt, maar een prestatie die je samen levert. Een goede indeling van je rit is daardoor erg belangrijk. Kies bewust voor een tempo waarin je gemakkelijk kunt blijven praten. Dan vliegen de kilometers ongemerkt voorbij en blijft het rijden de hele dag comfortabel.

De laatste week voor de start van jouw 100 km fietsen

Als het weekend van het evenement voor de deur staat, draait alles om het vasthouden van je vorm en het sparen van je krachten. Het doel van 100 km fietsen bereik je nu vooral door uitgerust aan de start te verschijnen.

• Houd de trainingen in de laatste dagen kort en ontspannen om uitgerust aan de start te verschijnen.

• Oefen tijdens je laatste ritje nog eens bewust met het rijden in een groep. Door goed bij elkaar uit de wind te rijden bespaar je flink wat energie.

De route uitstippelen en bepalen

Zorg bij het uitstippelen van de route voor een gevarieerd parcours over rustige wegen. Vermijd bij voorkeur drukke verkeerspunten. Een vloeiende route maakt het rijden in een groep veiliger en een stuk prettiger.

Garmin Edge 540

Adviesprijs 399,99

Vanaf 329,95

Bekijk

Stijlvol en comfortabel met de juiste dames fietskleding

Wie een paar uur in het zadel zit, merkt het belang van goed passend materiaal meteen. Een hoogwaardige zeem en ademende stoffen voorkomen vervelende schuurplekken en zadelpijn.

Zoek je kleding die speciaal is ontworpen voor lange duurritten en een strakke uitstraling heeft? Ontdek dan onze uitgebreide verzameling Rapha fietskleding. Denk aan goed ademende fietsshirts, shorts met een comfortabele pasvorm en een opvouwbaar windjack voor de koudere ochtenduren. Rapha staat bekend om de perfecte balans tussen functionaliteit en een stijlvol ontwerp, waardoor je niet alleen comfortabel maar ook strak gekleed op de fiets zit.

Rapha Core W

Adviesprijs 169,95

Vanaf 108,76

Bekijk

Rapha Core Gilet W

Adviesprijs 98,95

69,95

Bekijk

Rapha Pro Team Lightweight W

169,95

Bekijk

Onze kledingtips voor de women’s 100

• Werk altijd met een flexibel laagjessysteem. Begin je vroeg in de ochtend, dan zijn arm- en beenstukken je beste vrienden. Je schuift ze gemakkelijk aan voor de eerste frisse kilometers en trekt ze snel weer uit zodra de temperatuur stijgt. Ze nemen nauwelijks ruimte in en passen zo in de achterzak van je shirt.

• Kies een fietsbroek met een zeem die specifiek gevormd is voor de vrouwelijke anatomie en geschikt is voor ritten van meer dan drie uur.

  

  Rapha Core W

  Adviesprijs 144,95

  104,95

  Bekijk

• Maak je uitrusting compleet met strakke fietssokken en handschoentjes met demping voor optimaal comfort aan je handen en polsen.

  

  Rapha Pro Team Regular

  24,95

  Bekijk

• Kies voor fietsshirts met diepe, stevige achterzakken zodat je sportvoeding, je armstukken en je telefoon gemakkelijk mee kunt nemen zonder dat het shirt gaat hangen.

  

  Rapha Core W

  Adviesprijs 98,95

  Vanaf 59,95

  Bekijk

Bekijk alle Rapha dames fietskleding

Slimme voeding voor een energieke rit

Tijdens het rijden van de Rapha Women 100 is een continue toevoer van brandstof essentieel om een hongerklop te voorkomen. Wacht niet tot je honger of dorst krijgt, maar begin direct vanaf het eerste uur met het innemen van kleine beetjes voeding en vocht. Een goede richtlijn is om elk uur minimaal één bidon te drinken en 30 tot 60 gram koolhydraten te eten.

Mantel Energy Chew Bar

Vanaf 5,95

Bekijk

Mantel Energy Gel

Adviesprijs 4,95

Vanaf 3,95

Bekijk

Kies voor een praktische combinatie van normale voeding, zoals bananen of ontbijtkoek, en specifieke sportvoeding zoals energierepen, gelletjes en isotone drank.

Mantel Isotonic Sports Drink

Vanaf 9,95

Bekijk

Bekijk alle sportvoeding

Tussentijds rusten en bijtanken

Plan halverwege de route een fijne pauze in bij een gezellig café of een mooie rustplek. Even de benen strekken, de bidons bijvullen en genieten van een welverdiende kop koffie. Dat maakt je rit pas écht compleet.

Klaar voor de start van jouw uitdaging?

Ben je klaar om de uitdaging aan te gaan? Bekijk ons assortiment online of kom langs in een van onze Mantel Superstores voor deskundig advies over onderdelen, voeding en de perfecte Rapha Women 100 outfit. Zo ga jij optimaal voorbereid van start voor jouw Rapha Women's 100!

Bekijk alles van Rapha