Etixx Beta Alanine tabletten

De Etixx Beta Alanine tabletten bevatten zink dat bijdraagt aan een gezond zuur-basemetabolisme en een gezond zuur-base evenwicht. Dit is vooral belangrijk bij hoogintensieve inspanningen. Tijdens deze inspanningen wordt er melkzuur in de spieren gevormd. Dit splitst in lactaat en een proton (H+). Deze H+-ionen zorgen ervoor dat de zuurtegraad (pH) in het bloed daalt, wat een van de voornaamste oorzaken is van moeheid bij dergelijke inspanningen. Doordat er zuur opstapelt (ook het verzuren genoemd) verliest de spier samentrekkingskracht en kracht. Hierdoor kan je niet meer op dezelfde intensiteit sporten.

Je lichaam beschikt over buffers in de spieren en het bloed om deze verzuring tegen te gaan. Een van deze spierbuffers is carnosine. Carnosine bestaat uit histidine en beta-alanine. Histidine is overvloedig aanwezig in ons lichaam, maar beta-alanine niet. De hoeveelheid aanwezig beta-alanine zal bepalen hoeveel carnosine er gemaakt wordt. Door beta-alaninesupplementatie kan de hoeveelheid carnosinebuffer toenemen.

Welk type sporter heeft wat aan de Etixx Beta Alanine Slow Release?
Beta Alanine wordt het meest aangeraden voor sporters die hoogintensieve inspanningen van 1-7 minuten doen (bv. 800 m of 3000 m lopen). Het kan ook voordelig zijn voor een sporter die herhaalde korte maximale inspanningen. Dit zijn bijvoorbeeld intervaltrainingen of korte intensieve wedstrijden zoals criteriums bij het wielrennen, maar ook voetballers kunnen er profijt van hebben. Tot slot kunnen duuratleten hier baat bij hebben in pittige situaties (bv. beslissende sprint of stevige beklimmingen).