Hydratation

Hydratation ist die absolute Basis für jede sportliche Leistung; ohne einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt sinken Leistung und Konzentration auf dem Rad rasant. Um optimale Leistungen zu erbringen, ist es wichtig, dass du deine Trinkflaschen mit einem passenden Sportgetränk füllst, damit du neben Flüssigkeit auch direkt deinen Energiehaushalt aufrecht erhältst. Bei starker Anstrengung oder Hitze ist die Zugabe von zusätzlichen Elektrolyten entscheidend, um Krämpfen vorzubeugen, während ein gezieltes Erholungsgetränk im Anschluss dafür sorgt, dass sich Flüssigkeitshaushalt und Muskeln für deine nächste Fahrt schnell regenerieren.