Hydratation

L'hydratation est la base absolue de toute performance sportive ; sans un bon équilibre hydrique, votre puissance et votre concentration sur le vélo chutent rapidement. Pour être au top, il est essentiel de remplir vos bidons avec une boisson sportive adaptée, afin de maintenir à la fois votre hydratation et votre niveau d'énergie. En cas d'effort intense ou de forte chaleur, l'ajout d'électrolytes supplémentaires est crucial pour éviter les crampes, tandis qu'une boisson de récupération ciblée après l'effort permet à votre équilibre hydrique et à vos muscles de se rétablir rapidement pour votre prochaine sortie.