Blue Nana Soft Energy Bites

Med Blue Nana Soft Energy Bites fyller du snabbt på med energi när du cyklar. Det är mjuka fruktgodisar på 13 gram, tillverkade av 60 % frukt. Du äter dem i en enda tugga, utan kladdiga fingrar eller krångel med en gelförpackning. Varje bit ger dig cirka 11 gram kolhydrater, så att du enkelt kan hålla koll på hur mycket energi du får i dig.

Bitarna finns i två smaker. Lime är frisk och koffeinfri, perfekt för alla träningspass. Cassis är söt och innehåller koffein, för en extra energikick i slutet av en lång tur eller under ett lopp.

Du äter Soft Energy Bites strax innan du ger dig iväg eller under din tur, på landsvägscykeln, mountainbiken eller när du springer. Vill du hellre dricka något för att få energi? Kolla då in våra energigeler.

Näringsvärde enligt tillverkarens uppgifter.

• Produkten ersätter inte en balanserad och varierad kost och en hälsosam livsstil.
• Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.
• Förvaras utom räckhåll för små barn.
• Svartvinbär innehåller koffein. Rekommenderas inte för barn eller för kvinnor som är gravida eller ammar.

Tillverkade av frukt

Bitarna består till 60 % av frukt: äpple med lime eller äpple med cassis. Det gör att de smakar friskt och naturligt och är mjuka att tugga på.

Snabb energi

Varje bit innehåller cirka 11 gram kolhydrater som kroppen tar upp snabbt. På så sätt får du snabbt tillbaka energin när du behöver den, till exempel inför en klättring eller en sprint.

Med elektrolyter

Bitarna innehåller lite salt. Salt hjälper kroppen att behålla vätska när du svettas.

Passar för

• Cykelturer och träningspass på över en timme, på landsvägscykel, mountainbike eller gravelcykel, eller när du springer.
• Strax innan du börjar eller under träningen.
• En vegansk kost, eller om du är gluten- eller laktosintolerant: bitarna är veganska och fria från allergener.
• Träning utan koffein (lime) eller en extra energikick med koffein (cassis).

Passar inte för

• Barn samt kvinnor som är gravida eller ammar: välj då den koffeinfria smaken med lime.
• En kort cykeltur på mindre än en timme: då räcker det oftast med frukost eller lunch.
• Långa, varma cykelturer som enda saltkälla: ta då även med elektrolyter i din vattenflaska.

Är du osäker? Så här kollar du

Räkna ut hur mycket du behöver. Vid en tuff eller lång cykeltur rekommenderar Blue Nana 60 till 80 gram kolhydrater per timme. Det motsvarar 5 till 7 bitar, ungefär 2 påsar per timme. Ska du cykla i 3 timmar tar du alltså med dig ungefär 6 påsar. Om du ofta tränar länge är förpackningen med 30 stycken mest prisvärd.

Ingår som standard

• 1 styck motsvarar 1 påse med 3 bitar à 13 gram, sammanlagt cirka 32 gram kolhydrater.
• Du väljer mellan 3, 10 eller 30 påsar, i smakerna lime (utan koffein) eller cassis (med koffein).

Ingår inte / behövs eller är praktiskt

• Vatten att dricka, i en av våra vattenflaskor.
• Elektrolyter för varma dagar eller långa cykelturer.
• En liten väska att ha dina påsar i, finns bland sadelväskor.

• Börja i god tid: ta din första energibit efter ungefär en halvtimme på cykeln, och därefter en ny var 10:e till 15:e minut. På så sätt undviker du att energin tar slut.
• Prova energibitarna först under ett träningspass, inte direkt under en tävling. På så sätt vet du om din mage tål dem bra.
• Spara cassis-smaken med koffein till den sista delen av din cykeltur, när du behöver en extra energikick. Ta den inte för sent på dagen om du sover dåligt av koffein.
• Förvara påsarna på en sval, torr plats och kontrollera hållbarhetsdatumet på förpackningen.