Bonnes resolutions - 9 conseils pour sortir encore plus en 2022

Chers amis cyclistes, l'année 2022 commence et il est donc de nouveau temps pour de nouvelles bonnes résolutions ! Vous voulez faire plus de vélo dans la nouvelle année ? Mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Dans ce blog, on vous offre neuf conseils pour atteindre votre objectif en 2022 ! Combien de kilomètres allez-vous parcourir l'année prochaine ?

1. Fixez-vous un objectif

Pour vous motiver à faire du vélo plus souvent, vous pouvez vous fixer un objectif. Cela peut être n'importe quoi, bien sûr. Vous pouvez par exemple choisir de battre vos vieux records ou de d’éliminer le contrecoup des fêtes en pédalant. Vous pouvez aussi choisir d’établir un nouveau record de distance. Prévoyez cela avec votre partenaire de cyclisme, se fixer un objectif à deux permet souvent de réaliser cet objectif.

Vous pouvez également choisir de grimper une montagne en 2022 ! Pour vous donner un peu d'inspiration, nous avons déjà dressé pour vous une liste d'ascensions à faire avant de mourir. Et enfin : n'hésitez pas à participer à une cyclosportive ! Bien sûr, au cours des deux dernières années, de nombreuses cyclosportives ont été annulées. Saisissez donc votre chance en 2022 et inscrivez-vous lorsque ce sera à nouveau possible !

2. Entretenez votre vélo

Vous n'avez probablement pas toujours envie de le faire : entretenir et nettoyer votre vélo de montagne ou de route. Pourtant, il est très important de bien en prendre soin. Cela prolonge la durée de vie de votre vélo, mais cela augmente aussi votre plaisir de pédalage. En particulier pendant les mois d'hiver, il est particulièrement important de bien entretenir et nettoyer votre vélo.

Et il n'y a pas que vos vélos de course et de montagne qui ont besoin d'entretien. Il est également important d'entretenir votre vélo de ville et / ou vélo électrique. Prendre soin de son vélo permet de profiter bien plus de chaque sortie.

3. Allez au travail à vélo (si les conditions le permettent !)

Beaucoup de monde travaille encore à la maison. Mais, pensez à prendre le vélo pour aller au travail dès que possible. Faire du vélo en plein air est, non seulement bon pour votre santé, mais c’est aussi une façon de penser à la planète. Et bien sûr, vous pouvez décider vous-même quel vélo vous enfourchez : vélo de ville, de route, VTT, à assistance électrique ou simplement votre vieille bécane.

Le trajet domicile-travail est trop long ? Essayez-vous donc au speed pedelec De même, la pluie ne doit pas vous empêcher de prendre le vélo. De bons vêtements de pluie vous garderont au sec le temps du trajet.

4. Essayez-vous à une autre discipline

On apprend pas à un vieux singe à faire la grimace. Et pourtant, lâcher son vélo de route pour un VTT peut aussi être très agréable ! Et si vous participiez à une course sur la plage ? Ou essayez-vous au vélo gravel. C’est le vélo qui permet littéralement d'aller dans toutes les directions : d’un sentier dans les bois à une route en asphalte. Tout est possible !

Et pour ceux qui sont un peu moins sportifs, pensez à louer un vélo de route ou un VTT pour vos premières fois. Et découvrez ainsi votre nouvelle passion !

5. Assurez-vous d’avoir de bons feux de vélo

En particulier pendant les mois sombres de l'hiver, il est très important d'avoir de bonnes lumières sur son vélo. La sécurité passe avant tout, bien sûr. Et avec un bon éclairage, vous pouvez être sur la route ou en forêt à toute heure de la journée. Ainsi, même après une longue journée de travail, vous pouvez aller faire un tour dans le noir ! Vous voulez savoir quels sont les feux de vélo les mieux adaptés à vos besoins ? Lisez notre guide d'achat de l'éclairage pour vélo.

6. Acheter de bons vêtements de cyclisme pour l'hiver

Maintenant qu'il fait de plus en plus froid dehors, il est de moins en moins évident de sortir le vélo de route ou le VTT du garage. Mais une baisse de température ne signifie pas nécessairement que vous ne pouvez plus rouler. Avec les bons vêtements de cyclisme d'hiver, vous pouvez même faire du vélo dehors lorsque la température descend en dessous de zéro. Des surchaussures aux vêtements thermiques, vous trouverez tout dans notre gamme de vêtements de cyclisme d'hiver. Ainsi, même en hiver, vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas monter sur votre vélo à cause du froid ! Dans notre blog sur les vêtements de cyclisme d'hiver, nous avons répertorié les vêtements de cyclisme adaptés à chaque température.

7. Adopter la bonne alimentation sportive

Son importance est parfois sous-estimée. Saviez-vous qu'une bonne alimentation sportive vous permet non seulement de pédaler plus longtemps et plus vite, mais que votre récupération est également bien meilleure ?

Mais quel type de nutrition sportive est la plus adaptée à vos besoins ? Ceci est différent pour chaque cycliste. Par exemple, un cycliste de compétition a des besoins énergétiques complètement différents de ceux d'une personne qui fait du vélo le week-end.

8. Sortez le home trainer du grenier

Vous êtes une personne frileuse et faire du vélo par mauvais temps c'est impossible pour vous ? Dans ce cas, il y a toujours la possibilité de continuer à faire du vélo avec un home trainer ! Avec un vélo d'appartement, vous pouvez pédaler au chaud et au sec toute l'année. Et cela n’a pas besoin d’être ennuyeux. Avec Zwift par exemple, vous pouvez faire de chaque sortie sur votre home trainer une expérience amusante et vous pouvez faire du vélo avec vos amis ! Dans notre blog complet sur Zwift, on vous raconte tout ça en détail. De plus, vous pouvez facilement vous entraîner sur un home trainer pour augmenter votre FTP. Suffisamment de raisons pour faire du vélo en intérieur ! Notre guide d'achat est là si vous avez besoin de plus d'informations sur les home trainers !

9. Motivez-vous avec une mise à niveau de votre vélo

Vous avez suivi tous les conseils ci-dessus et vous avez toujours du mal à vous motiver pour enfourcher votre vélo plus souvent ? Pourquoi ne pas mettre votre vélo à niveau ? Avec quelques investissements, comme un capteur de puissance, un nouveau compteur vélo ou de nouvelles roues, vous pouvez vraiment améliorer votre vélo. Avec une telle mise à niveau, ça donne envie de remonter en selle.

Vous avez aussi de bons conseils pour prendre le vélo plus souvent ? Partagez-les dans les commentaires !