Välj din idealiska cykelsadel med vår sadelguide [Köpguide]

Alla cyklister och mountainbikecyklister vill ha en bra cykelsadel som är bekväm. Många människor fortsätter dock att cykla med sadelvärk eftersom cykelsadeln de har inte (längre) är bekväm. Visste du att du själv kan avgöra vilken cykelsadel som passar dig bäst? På så sätt kan du förebygga många problem som kan uppstå när du cyklar, till exempel sadelvärk. Med vår speciella guide för att välja cykelsadel kan du avgöra vilken cykelsadel som passar dig i 6 steg. Vill du veta hur det fungerar? Läs då den här bloggen.

Att inte alla cykelsadlar passar alla är ingen överraskning, men en cykelsadel kan också bli obekväm med tiden. Det finns flera förklaringar till detta.

Varför sitter din cykelsadel inte längre bra?

För det första är cykelsadlar gjorda för att bära endast en del av cyklistens vikt. Armarna tar också en del av vikten genom att luta sig mot styret.

Även dina ben stöder naturligtvis din vikt eftersom du hela tiden trampar i pedalerna. Om du till exempel inte har cyklat på länge kommer sadeln att kännas mindre bekväm under din första cykeltur. Det beror på att dina ben inte längre ger dig samma kraft som när du satt på cykeln senast.

Men även cykelsadeln slits med tiden. Skalets styvhet minskar till exempel. Som en följd av detta ger sadeln inte längre samma stöd som när du fick den.

Slutligen kan det hända att en cykelsadel inte har passat dig så bra från första dagen. Sadlar på nya cyklar kan vara bra för en kort tur. men det är inte alla som har nytta av en sådan sadel i längden.

Om en cykelsadel inte längre känns bekväm eller om du har problem med den är det dags att byta ut din cykelsadel!

Hitta den perfekta cykelsadeln med vår sadelguide

En ny cykelsadel är ofta lösningen på nya klagomål om sadelvärk. Men hur vet du vilken cykelsadel som passar dig? En cykelsadel är mycket personlig och alla har sina egna krav och önskemål.

Tyvärr finns det ingen cykelsadel som passar alla: det finns många olika märken och ännu fler olika typer och former. Varje tillverkare och varje cyklist har sina egna tips och råd.

Om du frågar andra cyklister om råd kommer de flesta av dem att se sin egen sadel som den perfekta cykelsadeln. För vissa är det en bred och rund cykelsadel med glipa, för andra en smal och platt sadel utan glipa.

Hur fungerar vår guide för att välja cykelsadel?

För att komma fram till vårt eget mätsystem för cykelsadlar undersökte vi ett antal saker, allt från avståndet mellan dina sittben till ditt sätt att cykla. Vi har sedan utvecklat en metod som gör det möjligt för dig att bestämma din korrekta sadelbredd hemma.

Avståndet mellan dina sittben

Det viktigaste måttet när du väljer rätt sadel är avståndet mellan dina sittben. Sittbenen är två ben längst ner i bäckenet. Dessa ben ger stöd när du cyklar. Avståndet mellan sittbenen är olika för varje person.

Det finns också en mätbar skillnad i avståndet mellan sittbenen hos män och kvinnor; hos män är de i allmänhet närmare varandra än hos kvinnor. Detta är också anledningen till att damsadlar är bredare än herrsadlar.

Om sittbenet inte får rätt stöd kommer du inte sitta rätt på sadeln, vilket leder till kontakt- och tryckpunkter på fel ställen. Detta är en av orsakerna till att sadelvärk kan uppstå. Bilden ovan visar en situation där sittbenet inte får tillräckligt stöd av cykelsadeln.

Hur mäter du din sadelbredd?

För att mäta avståndet mellan dina sittben - och därmed din idealiska sadelbredd - behöver du bara några saker. Du kan göra detta hemma. Det enda du behöver är:

• Kartong
• Krita
• Måttband

Mäta dina sittben (med kartong)

Dessutom behövs ett fast, plant underlag så att du kan utöva ett visst tryck på sittbenen så att avtrycket syns tydligt. För att vara säker är det lämpligt att kontrollera testet genom att köra det igen. Avståndet mäts förresten bäst i millimeter. Rätt sadelbredd är det första viktiga steget. När du väl har fastställt detta finns det ett antal viktiga tips som du kan ta hänsyn till när du väljer cykelsadel.

Mäta dina sittben (med aluminiumfolie)

Eftersom alla inte har en krita för att mäta sina sittben har vi en annan metod för att göra detta. Den här gången med aluminiumfolie, som vi (nästan) alla har hemma.

1. Ta fram de saker du behöver för att bestämma din sadelbredd

Ta fram en bit kartong och aluminiumfolie.

2. Linda in kartongen i aluminiumfolie och lägg den på ett plant underlag. Sätt dig sedan på den

Placera fötterna på en pall eller stol. Inta nu den position som du brukar cykla i. Om du alltid sitter ganska djupt i sadeln ska du alltså luta dig framåt. Det motsatta gäller om du har en mer upprätt position. Håll denna position i två till fem minuter; på så sätt får du det tydligaste avtrycket i folien.

3. Titta noga på folien där avtrycken finns

Tryck igen på folien med fingrarna där avtrycken finns.

4. Mät avståndet mellan dina sittben

Mät från mitten av det vänstra avtrycket till mitten av det högra avtrycket. Avståndet som mäts är avståndet mellan dina sittben.

Cykelsadel med eller utan glipa i mitten?

De flesta sadeltillverkare tillämpar regeln att den som är mindre flexibel har ett större behov av en utskärning. Detta beror på att en flexibel person kan luta bäckenet bättre.

Denna lutning gör att trycket på perineums mjukvävnader minskar och att den får bättre blodtillförsel. En mindre flexibel person har mindre förmåga att luta bäckenet, vilket ökar trycket på perineum. Detta kan leda till besvär som stickningar eller en död känsla i dina känsliga delar.

Hur flexibel du är kan bedömas med ett enkelt test: böj dig framåt med fötterna ihop och se om du kan röra tårna med händerna. Om så inte är fallet rekommenderar vi att du letar efter en cykelsadel med en glipa i mitten. Om du når tårna med händerna är båda typerna av sadlar lämpliga.

Sadelns form

Cykelsadlar har olika former. Ett antal tillverkare, som till exempel Pro, anger att det är hur mycket du rör dig på cykeln som ligger till grund för valet av sadelform. En platt sadel är till exempel avsedd för personer som sitter stilla på cykeln.

Att sitta still på cykeln innebär att överkroppen knappt rör sig när man trampar. Dessutom finns det en cykelsadel som är lite böjd för den genomsnittliga cyklisten, och en sadel som är helt rund för dem som rör sig mycket.

Sadelns egenskaper

Slutligen återstår ett antal valmöjligheter som har mindre inflytande på sadelns egenskaper. Tänk t.ex. på de material som används: väljer du kolfiber som är lättvikt eller inte?

Det händer ofta att samma typ av sadel finns i flera versioner. Detta är främst ett ekonomiskt val: satsar du på lättviktiga kolfiber och titan? Då får du naturligtvis betala för det.

Ett bra exempel är Fizik Arione. Denna cykelsadel finns med en räls i magnesium, k:ium (titanlegering) eller kolfiber. Dessutom finns det Fizik Arione R1, en version med ett kolförstärkt skal och en räls gjord helt av kolfiber. Det finns alltså mycket att välja mellan, från billigt till dyrt.

Typ av sadelräls

Varför ska du välja en sadelräls i magnesium, titan eller kolfiber? Svaret är enkelt: vikt. En sadelräls i kolfiber är en hel del lättare än en räls i aluminium.

En sadelräls i kolfiber passar dock inte alltid på en vanlig sadelstolpe. Ritchey har till exempel olika extra klämmor för att göra din sadelstolpe kompatibel med en sadelräls i kolfiber.

Hård eller mjuk cykelsadel?

Det varierar också från person till person om man föredrar en hård eller mjuk sadel. Det finns människor som gillar att cykla med en mycket hård cykelsadel helt gjord av kolfiber, men det finns också personer som föredrar en mjukare sadel.

Ju längre du sitter på cykeln, desto mer gynnas du av en hårdare cykelsadel. De flesta sadlar för landsvägscyklar tar hänsyn till detta. Mycket mjukare cykelsadlar finns därför främst för stadscyklar.

En för mjuk cykelsadel gör att sittbenet sjunker ner i sadeln. Detta kan orsaka tryck på perineum, även om sittbenen är väl stödda.

Hitta din perfekta cykelsadel helt själv!

Nu när du vet lite mer om hur du kan avgöra vilken cykelsadel som passar dig, kan du naturligtvis själv leta efter den perfekta sadeln för dig. Men det är ännu enklare om du använder vår guide för att välja cykelsadel. Denna guide ger dig en översikt över alla våra cykelsadlar som passar dig, baserat på dina uppgifter och preferenser.